同棲とか同棲とか同棲について

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こんにちわ!

わたくしごとではありますが、只今結婚に向けて同棲中でございます。

ですが、家は別途持っているという贅沢極まりない同棲をしております。

基本的には彼氏のマンションで暮らすのですが、何か服だとか必要になった時は自分の家に行ってとってきます。

本当にもったいないことをしてるんです。

でも、実際に別れてみたらどうでしょうか

もう自分の居場所がない気がして不安に思うことも多々ありけり。

結婚に向けてとは言いますが、彼氏の親には紹介されたことはなし。

もちろん私の親にも紹介などできず。

中途半端な同棲生活をおくっております。

そんな中彼氏は会社のために異国の国に出張するんです。

なんと3か月も!

その間どうしよう、結婚できないなら実家に帰ってしまおうか、なんて思ったりもします。

学んだのは同棲=結婚では決してないこと。

できれば、別にマンションだとかアパートだとかを借りると心の余裕が持てます。

確かにもったいないといえばもったいないのですが。。。

私はこれでよかったんだと思っています。

出張期間中は自分の家に帰ろうと思ってます。

残念なことにガスがとまってるので、それを再開しないといけないということもありますが。

とりあえず、結婚を目指して話合いが行われることは確かです。

結婚=ゴールではないんですけどね。

いきなり結婚よりは同棲をしたほうがいいような気もします。

 

海老名サービスエリア(下り)でメロンパンを食べてみた

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あの有名な海老名サービスエリアのメロンパン

急に食べたくなっちゃって、行ってきましたよ♪

あら、キティちゃんじゃないか!

海老名のメロンパンはキティちゃん仕様か(笑)

では早速いただいてみましょう~~~!!!

これが本物のメロンパン。

これもメロンパン。

中身を見てみよう!

中に何か入ってるじゃないか!!!

さっきのやつには入ってなかったのに!

これは新種のメロンパンらしいです

お味は、良くも悪くも普通です(笑)

花粉症にさようなら(パート3)

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20.花粉症の症状に食べもので対策を!

人の体は、口にした食べ物でできています。
つまり、花粉症のような体質の問題も、食べものによる影響が少なからずあると考えられるのです。
そこで花粉症の症状を改善できる可能性がある、おすすめの食べものがあります。
まず1つ目に、レンコンですね。
レンコンはカテキンを豊富に含み、アレルギー症状を抑える働きがあることが分かっています。
このカテキンが含まれるのは主に皮の部分ですので、皮ごと調理していただくのがおすすめです。
それから、意外とおすすめなのがバナナです。
バナナは皮を剥けば簡単に、美味しくいただくことができるので、花粉症対策にも取り入れやすいですね。
朝食にも食べやすいバナナは、手軽な対策方法として大活躍してくれるでしょう。
バナナをコツコツ摂取し続けると、特にくしゃみの症状が緩和されたという研究結果も出ています。
効果の実感には個人差がありますが、美味しく楽しめる対策方法なので、ストレスなくチャレンジできるのが嬉しいですね。
それから、有名な花粉症対策に役立つ食べ物と言えば、ヨーグルトが挙げられます。
ヨーグルトは整腸作用があるだけでなく、花粉症の原因となるIgE抗体の活動を抑えてくれるはたらきもありますので、要チェックですね。

 
21.スイーツの食べ過ぎが花粉症悪化に影響

花粉症の症状は「アレルギーだから」「体質だから」と諦めている方もいるかもしれません。
確かにこれは体質により起こる症状ではありますが、実はそんな体質は、ちょっとしたことで改善される可能性もあるのです。
特に注目したいのが、糖分です。
現代人は糖分を過剰摂取している傾向があり、これが体質に大きく影響している可能性があるのです。
お菓子ばかり毎日食べている方は要注意ですね。
砂糖をたっぷり含むスイーツを食べると、この糖分が酵母菌、カンジダ菌などの微生物を増やします。
そうして増えた微生物は腸を傷つけてしまい、腸内環境を悪化させてしまうのです。
さらに血糖値を元に戻そうと、インスリンが過剰分泌されます。
これにより低血糖の症状が起こるため、これを元に戻そうと血糖値を上げるためのホルモンが分泌され、これらを分泌する働きのある膵臓や副腎が疲れてしまいます。
すると免疫力が低下するため、アレルギーも起こりやすくなるのです。
砂糖には強い依存性があると言われていますし、現代の食生活から砂糖を完全に無くすことは難しいと言えます。
ですが、スイーツやお菓子の摂取をできるだけ控えることで、ダイエットになるだけでなく、花粉症の症状まで改善される可能性があるのですから、努力するだけの意味はあると言えるでしょう。

 
22.花粉症のお悩みは都会の方が多い!

花粉症と言えば、スギやヒノキなどの植物がもたらす花粉が原因で起こる症状です。
そのため、木の多い田舎の方が症状が起こりやすいという印象がありますよね。
ですが、実は花粉症の症状に悩まされる方は、都会の方が多い傾向があると言われています。
なぜ木が少ない都会の方が花粉症の症状に悩まされる方が多いのかというと、これは大気汚染が大きく関係していると考えられています。
都会は車も多いですし、また様々な工場から排出されている汚れた空気で蔓延しています。
そんな汚染された空気を、花粉と共に吸い込んでしまうことで、症状が悪化してしまいやすいと考えられます。
花粉そのものを発生させる木だけで見れば田舎の方が多いのかもしれませんが、空気がキレイな田舎では、症状は出にくいのですね。
さらに田舎は土の部分も多いため、花粉が吸収されやすいという魅力があります。
アスファルトやコンクリートで舗装された場所の多い都会では、花粉が吸収されることなく舞うばかり。
これもまた、花粉症の症状を悪化させる原因となっているのです。
都会に暮らしているからと油断はせずに、むしろ都会だからこそ、より慎重な花粉症対策が必要になるというわけですね。
都会は便利な場所ではありますが、体に優しいとは言いにくいですね。

 
23.タバコが花粉症にもたらす影響をチェック!

タバコの値段は随分と高くなり、気軽に購入できるものではなくなりつつあります。
そんな中でも、どうしてもタバコをやめることができずに、必死に食費を節約してでもタバコを購入し続けている方もいますね。
実はそんなタバコ、花粉症にも少なからず影響があります。
タバコを吸うと、一時的に花粉症の症状が緩和されるという噂もありますが、これは過敏になった神経などを鈍らせてくれる作用があるためで、あくまでも一時的なものです。
それどころかタバコは、免疫アップに役立ってくれるはずのビタミンCを破壊してしまったり、自律神経を乱してしまうといった困った影響があることも分かっています。
つまりタバコは、花粉症に多大な「困った影響」をもたらしているものなのです。
しかも、花粉により影響を受け、弱っている喉にもタバコの煙が刺激になってしまいます。
タバコは高額で、百害あって一利なしと言われるもの。
花粉症対策のためにも、そして健康のためにも、やっぱり禁煙するのがベストと言えますね。
花粉症を改善していくためには、体質そのものを改善することが大切です。
そのためには、お酒やタバコといった良くない習慣はぜひ、やめてしまうことをおすすめします。

 
24.花粉症の症状は突然始まる!

花粉症という症状を耳にしてもピンとこない、周囲が花粉症で悩まされていても何が辛いのかよく分からないという嬉しい体質の方もいますよね。
花粉症とは無縁な生活を送っている方は、春が来て花粉症のテレビ番組などが増えても、「そんなに辛いものなの?」と疑問を抱くばかりでしょう。
ですが、油断ばかりしていてはなりません。
実は花粉症と言われる体質は、生まれながらに持っている体質ではなく、ある時から突然発症してしまうことが多いのです。
実際に大人になってから、「昨年までは大丈夫だったのに、今年はやけに鼻がムズムズする」といった症状に苦しむ方もいます。
しかも厄介なことに、そうして発症してしまった花粉症の症状は、根治させるのは大変むずかしいのです。
1度でも花粉症の症状を感じたら、恐らく来年も、その次の年も、対策しなければほぼ一生、花粉症という体質に悩まされることになるでしょう。
そんな事態になるのを防ぐためにも、花粉症にはなる前からの対策が大切です。
免疫力を高めるための食生活や生活習慣を心がけ、花粉症に徹底対抗していきましょう!
花粉症対策の方法は、いずれも健康を維持していくためにも役立つ方法です。
今は全く症状を感じていないという方でも、やってみる価値はありますので、ぜひトータルで健康な体を手に入れるためにも対策していきたいですね。

 
25.雨の日は花粉症の症状が強くなりやすい

雨の日は、イメージとしては花粉が飛散しにくく、花粉症の症状も緩和されるのではないかと期待してしまいますよね。
ですが実際にはその逆で、雨の日ほど花粉症の症状が辛くなってしまう方が多いのです。
ではなぜ、雨の日に花粉症の症状が強くなってしまうのでしょうか?
その理由として大きいのは、気圧の問題です。
天気が良い日は、気圧が高くなります。
ですが雨が降っている日は低気圧になっているため、これが体内でヒスタミンという物質を多く分泌させてしまう原因になるのです。
人の体は気圧が下がった時にヒスタミンを多く分泌してしまう仕組みになっています。
これが原因で、雨の日ほど辛い症状が出やすくなるのですね。
しかも雨だから花粉の飛散が無くなるということはなく、雨が降っていても花粉は休まず飛散しています。
雨だからと油断して対策をお休みしてしまうのはご法度。
むしろ、雨の日こそしっかりマスクをかけて外出したり、できる限りの対策をしていきましょう。
雨の日ほど花粉症がひどくなりやすい、なんて耳にすると、雨の日が憂鬱になってしまうかもしれません。
ですが、上手に対策していれば、そんなに深く考えなければならないほどの問題ではありません。
雨はいつか上がりますから、スッキリ晴れる時を待ちながら、花粉対策をしっかり行っていきましょう。

 
26.花粉症対策にアロマが役立つ!

辛い花粉症の対策に、おすすめの対策方法がアロマです。
アロマというと、オシャレな女の子がよく利用している、美容に役立つ方法のような印象がありますよね。
ですが、実はこのアロマは、医療の分野でも用いられることがあるほど、確かな健康面での効果も期待されているものなのです。
アロマに用いられる精油にはたくさんの種類があり、それぞれに期待できる効果・効能も違います。
中でも花粉症対策に役立つと言われているのは、ユーカリやティートゥリー、ペパーミントなどですね。
花粉症の症状を緩和したり、鼻づまりの対策に役立ったりします。
それから、最もチャレンジしやすい精油と言えばラベンダーがあります。
ラベンダーは、リラックス効果が高いので、睡眠時に使用すればゆっくり眠れ、ストレスの緩和にも役立ちます。
ストレスは免疫力を低下させてしまう原因にもなるので、これに役立ってくれるラベンダーは大変魅力的ですね。
良い香りを楽しみながらできる花粉症対策で、辛い花粉症の症状もスッキリ改善してしまいましょう!
薬のような副作用のリスクもない対策方法なので、安全・安心で気軽に取り組めるのも嬉しいですね!
ディフューザーなどを用いれば、誰でも簡単に、すぐにアロマテラピーが楽しめるので、花粉症対策を機会にアロマの魅力を実感してみてください。

 
27.花粉症の時期は洗濯物にも要注意!

花粉症の時期と言えば、特に気になるのが洗濯物ですよね。
スカッと晴れた良いお天気の日には、洗濯物を外で干したくなりますが、花粉が付着してしまうことを考えると不安になってしまいます。
ですが、だからと言って室内干しばかりではスッキリ乾きにくいですし、雑菌などの影響も気になってしまいますね。
そこで、そんな花粉症時期の洗濯物には、柔軟剤を利用してみるのがおすすめです。
最近の柔軟剤はどんどん進化していて、洗濯物に花粉を寄せ付けにくくするものまで登場していますね。
また、柔軟剤の使用で静電気が起こりにくくなれば、花粉もくっつきにくくなるでしょう。
それから、洗濯物をした後は取り込む際のコツが重要です。
きちんと手で払うようにして、付着した花粉を落としてから取り込みます。
こんなちょっとした工夫を取り入れるだけでも、衣類の花粉の付き方が違ってくるのです。
布団を干したい時には、花粉のシーズンにぴったりな布団干し用のカバーなんかも販売されていますよね。
そういったものをうまく活用すれば、布団に花粉を直接付着させずに、ふんわり温かく仕上げることもできます。
花粉症の方にとって、特に憂鬱な洗濯物。
ちょっとずつ工夫を取り入れるだけで、花粉の付着量が全く違ってきますので、このシーズンだけは面倒でも、しっかり対策していきたいですね。

 
28.花粉症は病院に行くべきかどうかの判断

花粉症という症状は、病気とは違うため、病院に行くかどうするか悩んでしまいがちですよね。
病院に行けば専門的な治療が受けられることもあり、より効果的な対策ができますし、症状を専門医が診てくれるわけですから安心感もあります。
ですが、病院に行く時間やコストが気になるという方もいらっしゃるでしょう。
そんな時には、市販の薬でも症状を緩和できるものは多数あります。
病院と市販の薬、どちらを選ぶのかは、症状や求める効果によって違ってきます。
ただ、これをコストという面だけで比較したとすると、実は病院に行って薬を処方してもらった方が、市販薬を購入するよりも安く済む可能性が高いのです。
これは保険がきくからですね。
もちろん通院にかかる費用などもありますので一概には言えませんが、それらを考慮しても、飲み薬による対処なら市販薬と病院でコストの差はほとんどありません。
それなら、時間を見つけて病院を訪れ、自分に合った薬を処方してもらった方が安心ですね。
ただ、どうしても病院に行く時間を作るのが難しいという場合には、もちろん市販薬を利用するのもありです。
市販薬の中にも、病院で処方されるものと同じくらい効果的で、しかも安全性が高いものも多数登場してきていますので、薬剤師さんと相談しながら購入すれば、効果的な対策が可能でしょう。

 
29.花粉症の時期は化粧品選びにも注意が必要

花粉症の時期は、くしゃみや鼻水、目のかゆみに対する対策だけでなく、お肌に対する対策も重要になってきます。
特にお肌に直接使用する化粧品選びには慎重になりたいところです。
例えば普段は何の問題もなく使用できている基礎化粧品が、花粉症の時期にはしみたり、ひりひりしたりと、刺激に感じることがあります。
これは花粉による影響で、お肌が敏感に傾いているためです。
そんな時には、より低刺激でお肌に負担のかからない基礎化粧品を選ぶことが大切ですね。
また、花粉症でお肌が敏感になっている時期には、極力、ファンデなどは使いたくないと感じてしまうかもしれません。
ですが、スッピンだと花粉による影響も直接受けることになってしまいますので、かえってお肌に良くないこともあるのです。
できるだけ低刺激で、お肌への負担が少ないファンデを選び、お肌をバリアするつもりでナチュラルメイクくらいはしておきたいところですね。
花粉症の時期でも、女性は化粧品を使用しないわけにはいきません。
そこで、花粉症の時期には、花粉症の時期だからこその対策ができる化粧品を選んで、活用してみましょう。
こういったデリケートになりがちな時期こそ、しっかり対策しておくことで、将来のお肌も変わるはずです。
いつまでも若々しく美しいお肌を維持するためにも、化粧品選びは慎重になりたいですね。

 
30.花粉症の時期にはヘアケアにも要注意!

花粉が悪影響をもたらしているのは目や鼻だけではありません。
これらの粘膜部分には、特に花粉症の症状が強く出る傾向はありますが、実は花粉は粘膜以外の部分にも少なからず悪影響をもたらしています。
そんな花粉症の影響を受けやすい部分の1つが、髪なのです。
例えば花粉は、頭皮にも付着してしまいますよね。
すると、この頭皮に付着した花粉が頭皮に炎症を起こすことがあり、頭皮環境が悪化します。
頭皮は健康な髪が生えてくるための土壌ですから、ここの環境が悪化してしまうと、髪の状態も悪くなる恐れがあるのです。
さらに、花粉症は自律神経にも悪影響を与えることが分かっています。
自律神経が乱れると、健康な髪を作る働きも低下します。
その結果、髪が乾燥したり、傷んだりといった症状も起こりやすくなるというわけです。
美しい髪は、特に女性にとって重要なものですよね。
また男性でも、頭皮環境が悪化することで薄毛悩みが進行するのは避けたいところです。
そんなお悩みを解決するためにも、花粉症時期には頭皮や髪の花粉対策も徹底していきましょう。
帽子をかぶったり、毎日、頭皮に付着した花粉を丁寧に洗い流すことを忘れないでください。
また、髪に付着した花粉がくしゃみや鼻水の原因になることもありますので、花粉が付着しにくいヘアスタイルをしてみることも大切ですね。

毎日苦しんでる花粉症について(パート2)

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11.オシャレも大事だけど花粉症対策できるファッションを重視!

春になると、春らしいファッションでオシャレを楽しみたくなりますよね。
ですが、花粉症の症状に悩まされている方は、この時期はオシャレのことだけを考えたコーデというのは難しいかもしれません。
例えば春ニットなんかも素敵なアイテムではありますが、ニット素材は静電気が起こりやすく、これにより花粉などが寄ってきてしまい、付着しやすくなる恐れがあります。
すると、衣類に付着した花粉に過敏に反応してしまい、目や鼻にてき面に症状が出てきたりするのです。
さらに花粉の刺激により、敏感になっているお肌には、こういった静電気を起こしたり刺激になりがちな衣類は不向きです。
衣類の刺激により、さらにお肌が荒れてしまう恐れもあります。
花粉症対策、そしてデリケートになりがちなお肌をケアしていくためには、できるだけ静電気の発生しにくい素材の洋服を選びたいですね。
また、埃なども付着しにくいようなサラリとした素材、あるいはツルンとした洋服などを身に着けていれば、花粉が付着することを防げます。
そういった洋服を身に着け、帰宅時にはドアの前で軽く払ってから家に入ること。
この習慣を徹底していけば、家の中に花粉を持ち込むリスクも軽減でき、より症状の改善に役立てることができます。
オシャレは大切ではありますが、どうしてもニットを着たいからとオシャレをした結果、涙や鼻水で顔がボロボロになってしまうのでは意味がありません。
春のオシャレと花粉症対策を両立できるようなファッションの工夫が大切ですね。
12.花粉症対策用のメガネは意外と役立つ!

花粉症対策の中でも、特に目のかゆみに対する対策は、なんだか難しそうな印象がありますよね。
「目薬しか対策する方法は無いのでは?」と感じる方もいるかもしれません。
確かに目薬は有効な対策方法ではありますが、防腐剤による影響なども気になるところですし、できれば使用は控えたいという方もいらっしゃるでしょう。
そこで、薬に頼らず目の症状を緩和するのに役立ってくれるのが、メガネです。
花粉症対策用のメガネは、フチが厚く、隙間ができないようになっています。
口や鼻をマスクで覆うのと同じ感覚で、目を覆ってくれるわけですね。
これにより、物理的に花粉が目に付着するのを防ぐことができるため、薬に頼らず花粉症対策ができるというわけです。
中には、花粉と同時に紫外線やブルーライトまでカットできてしまうメガネなども販売されていますので、かなり役立ってくれますね。
ただし、花粉症対策用のメガネをする際には、曇りにくいものを選ぶことが必要になります。
マスクと同時に着用すると、どうしても曇ってしまって使い勝手が悪いものもありますので、機能性にもこだわって選んでおくことが大切です。
また、転びやすい子供に使用する際には、クッションの付いたものを選ばないと、フチでケガをしてしまうリスクも高いので注意しましょう。
13.薬じゃないのに花粉症対策できるアイテムが優秀!

花粉症に悩まされる人が増えている日本では、そんな花粉に、極力安全に、しかも効果的に対策していける方法が多数出てきています。
薬を飲むことに抵抗があるという方でも、気軽に取り組める花粉症対策もあるので要チェックですね。
例えばドラッグストアなどで手軽に手に入れることができる花粉症対策のアイテムと言えば、イオンの力などで花粉を寄せ付けなくするものなどがあります。
顔の前でミストを吹いておけば、イオンが花粉を寄せ付けない効果を発揮してくれるというものです。
また、鼻の穴の周りに塗っておくことで、鼻に花粉が侵入するのを防いでくれるというタイプのアイテムもありますね。
こういったタイプのものは、薬のような副作用の懸念もほぼ無く、安全に安心して使用していけるのが嬉しいポイントです。
花粉症は病気ではなく、花粉さえ寄せ付けなければ症状が起こらないものです。
むやみに薬を飲むのは控えたいと考えてしまう方も多いでしょう。
そのような方にも、心強い味方となってくれるアイテムが増えていますので、ぜひ活用してみましょう!
半信半疑で使い始めた方でも、ミストを吹いておいただけなのに花粉症の症状がかなり軽減されたと実感している方が大勢います。
そんなに高級なアイテムというわけでもありませんし、試してみる価値はありそうですね。
14.花粉症の治療方法も多様化しています

花粉症の治療方法というと、その季節にだけ症状を緩和するための薬を服用するというスタイルが一般的でした。
ですが、そんな花粉症治療もどんどん進化してきています。
例えば根本的な完治を目指す方法として、舌下免疫治療なんかも行われるようになってきていますね。
これは、あえてアレルギー症状を起こしてしまうスギ花粉などを舌の下に置いて、少しずつ慣れさせていくことで、花粉症のような過敏な反応を起こさなくするという治療方法です。
体への負担が少なく、また根治が難しいと言われてきた花粉症を根治できる可能性のある方法として注目されています。
それから、何度も薬を飲まなくても、強力に対処できる嬉しい方法と言えば注射があります。
注射を1本受けておくだけでも、そのシーズンは不快感に悩まされることなく、快適に過ごせるというのですから嬉しいですね。
コストはそれなりにかかりますが、それでも何度も薬を飲むよりは楽、と考えて、この治療法を選択する方も少なくありません。
あるいは、鼻の症状の治療方法としては、レーザーを使う方法などもあります。
レーザーもそれなりにコストはかかりますが、数年にわたり効果を持続させることができますので、こちらも魅力的な治療方法ですね。
どこの病院を選ぶかで、治療方法も違ってきますので、自分に合う治療方法を実施しているところを選んで、効果的な対策をしていきたいですね。
15.花粉症に悩まされる季節は春だけじゃない!

花粉症の季節、と言えば春をイメージしますよね。
ですが、実は花粉というのは1年中飛んでいるものですので、春だけが花粉症の季節、というわけではないのです。
春は、特に日本人に症状の多いスギやヒノキといった花粉が飛散しやすい時期ですので、この時期がピックアップされやすいのですね。
日本では他にも、イネやブタクサといったものに花粉症の症状を起こす人も少なくありません。
6月ごろ、あるいは10月ごろなど、夏や秋に花粉症のような症状を感じる方は、これらが原因なのかもしれません。
これらはスギやヒノキの花粉に比べると飛散しにくいため、症状を感じる人は少数派です。
ただし、症状を感じてしまう人には、強い症状が起こることが多いため、大変不快な花粉症として知られています。
春でなければ花粉症対策はできない、ということはありません。
耳鼻科やアレルギー科では年中、こういった花粉症の症状で悩まされる方に対する治療も行っていますし、薬局にも薬は置いてあります。
夏や秋の花粉症に悩まされる方も、医師や薬剤師の方と相談しながら、上手に付き合っていくことが大切です。
また、春の花粉症があるから夏や秋には花粉症にならないということはありません。
どの植物にアレルギー反応を起こすのかは人それぞれなので、中には年中、花粉症の症状に悩む方もいらっしゃるでしょう。
自分が反応してしまう花粉が何なのかしっかり調べて、正しく対処していきたいですね。
16.花粉症対策の要は腸内環境改善!

花粉症対策と言えば、目や鼻などの局所的な対策を考えてしまいますよね。
ですが、一見全く関係が無いように感じられる腸内環境の対策が、実は花粉症対策に非常に有効であるということが分かってきています。
人の免疫は、その多くが腸に集中していると言われています。
花粉症の症状はアレルギー。
これは免疫の異常によりもたらされる症状です。
そこで、そんな免疫が多く存在している腸内の環境を整えることで、花粉症の症状が根本から改善できるというわけなのです。
腸内環境を改善する方法と言えば、まず有名なのは乳酸菌を摂取する方法ですね。
ただし、ヨーグルトなどを食べても、デリケートな乳酸菌は腸まで届きにくいことが分かっています。
生きて腸まで届けることができる乳酸菌を、しっかり選んで取り入れなければなりません。
乳酸菌サプリなどもありますので、こういったものも花粉症対策の一環として、取り入れてみても良いですね。
他にも食生活に注意したり、ストレスを溜めないように工夫していくことで、腸内環境改善に役だてることができます。
花粉症対策のためにも、そして健康状態をトータルでケアしていくためにも、腸内環境に目を向け、しっかりケアしていきましょう。
17.子供でも花粉症に悩まされる子が増えています

花粉症と言えば大人のお悩みという印象が強いですが、実は現代では、幼い子供でも花粉症に悩まされているケースが少なくありません。
現代の子供を昔の子供と比べてみると、アトピーやアレルギーなどの症状を持っている子供が圧倒的に増えていることが分かりますよね。
花粉症も、アレルギーの一種ですから、そんな現代っ子には起こっても不思議のない症状なのです。
なぜ現代っ子が、このように花粉症などのアレルギー症状に悩まされているのかというと、特に食生活の変化は大きく影響しているのではないかと考えられています。
例えば高齢者と呼ばれる年代の方に、花粉症の方は少ないですよね。
一汁三菜の昔ながらの日本食、納豆や漬物などの発酵食品を当たりまえのように食べてきた、高齢者と言われる年代の方は、それだけ腸内環境が整っており、免疫力も高いのです。
ですが、欧米化した食生活や、過度に加工された食品を多く口にする現代の食事では、そのような腸内環境を保つことが難しくなりつつあります。
そのような影響が、子供達にまで花粉症を起こしてしまう原因の1つと考えられるでしょう。
子供を花粉症の辛い症状から守るためにも、昔ながらの日本食を取り入れた食生活を心がけていきたいですね。
18.ストレスは花粉症の大敵です!

花粉症の対策をしていくうえで大切なのは、薬や花粉対策グッズを使うことだけではありません。
自分の体そのものを、花粉の刺激に負けない強いものにしていくことが大切です。
そんな中で、特に注目したいのがストレスです。
ストレスは万病の元とも言われていますが、そんなストレスが溜まっていると、花粉症の症状も強く感じてしまうかもしれません。
ストレスを感じると、体の免疫力が低下してしまうと言われています。
疲れているとき、何か強いストレスを感じているときなどに、風邪をひきやすくなったり、体調を崩してしまったという経験をしたことがある方は、少なくないでしょう。
花粉症という症状もまた、免疫力が大きく関係している症状です。
そのため、ストレスにより免疫力が低下してしまうと、症状が強く現れる可能性も高まるのです。
仕事で疲れている時などは、特に目のかゆみ、くしゃみ、鼻水なども強く感じられるかもしれません。
そんな時は、ゆっくり湯船に浸かってリラックスしたり、睡眠時間を長めに取ることで、ストレスを緩和していきましょう。
ストレス対策をして、体調を整えれば、体が元気になり、花粉症に負けない状態に導くこともできるでしょう。
ストレスでボロボロになった体に対して薬を使い、症状を無理やり抑える対策はあまり、実践したくないですね。
まずはインナーケアをきちんと行って、体の健康状態を立て直してあげましょう。
19.花粉症にお茶で対策できる!

花粉症の症状をどうにかしたいけれど、薬には頼りたくない・・・
そんな時におすすめなのが、お茶による対策方法です。
例えば日本人に親しまれている緑茶ですが、これは茶カテキンが豊富に含まれており、抗アレルギー剤に匹敵するほどの作用があると言われています。
毎日でも気軽に取り入れられる緑茶で花粉症対策ができるというのは、見逃せない魅力ですね。
それから、花粉症対策に役立つことで注目されているのが甜茶です。
やや甘みがあるため、子供でも飲みやすく、アレルギーに悩まされる子供にも人気があります。
他にも美容面での注目度が高いルイボスティーも、抗酸化作用により花粉症に対抗していけるお茶としても知られています。
カフェインが含まれないお茶なので、こちらも子供でも取り入れやすいですね。
このように、毎日気軽に取り入れられて、しかも健康面や美容面での嬉しい効果も期待できるお茶が花粉症対策に有効ということで注目されています。
薬に頼るのが嫌な方にはピッタリですね!
食事のお供として、日本人ならほとんど誰もが毎日のように口にしているお茶。
そんなお茶を少し工夫するだけでできてしまう花粉症対策で、季節のお悩みをスッキリ解決してしまいましょう!
薬ほどの強力な作用は無いかもしれませんが、体に優しい対策方法として、試してみる価値ありです。
20.花粉症の症状に食べもので対策を!

人の体は、口にした食べ物でできています。
つまり、花粉症のような体質の問題も、食べものによる影響が少なからずあると考えられるのです。
そこで花粉症の症状を改善できる可能性がある、おすすめの食べものがあります。
まず1つ目に、レンコンですね。
レンコンはカテキンを豊富に含み、アレルギー症状を抑える働きがあることが分かっています。
このカテキンが含まれるのは主に皮の部分ですので、皮ごと調理していただくのがおすすめです。
それから、意外とおすすめなのがバナナです。
バナナは皮を剥けば簡単に、美味しくいただくことができるので、花粉症対策にも取り入れやすいですね。
朝食にも食べやすいバナナは、手軽な対策方法として大活躍してくれるでしょう。
バナナをコツコツ摂取し続けると、特にくしゃみの症状が緩和されたという研究結果も出ています。
効果の実感には個人差がありますが、美味しく楽しめる対策方法なので、ストレスなくチャレンジできるのが嬉しいですね。
それから、有名な花粉症対策に役立つ食べ物と言えば、ヨーグルトが挙げられます。
ヨーグルトは整腸作用があるだけでなく、花粉症の原因となるIgE抗体の活動を抑えてくれるはたらきもありますので、要チェックですね。

今が季節!花粉症について(パート1)

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やってきましたね!花粉症の季節です。

1.花粉症の対策は早めにするのが正解!

花粉症の季節と言えば、春ですよね。
スギやヒノキなど、何に対してアレルギーを持っているのかは人それぞれですが、特に対策が必要なのは3月ごろからという方が多いでしょう。
そんな花粉症の対策、3月になって症状が出てきてから始めようと考える方が少なくありません。
ですが、実はそれでは遅いのです。
もちろん効果が無いわけではありませんが、より効果的な対策をするためには、早めに対策を始めることが必要です。
例えば3月から症状が出始める方の場合は、2月頃から、約1ケ月前から対策しておくと、3月からの季節にはかなり楽になると言われていますね。
花粉症に効果的と言われる注射なんかもありますが、そういったものも、症状が出始める前から受けておくと良いと言われています。
また、市販の花粉症対策に役立つ目薬なども、症状が出る前から「予防」として使用しておくと、効果的なのだそうです。
花粉症を撃退するためには、「早め早めの対策」が大きなポイントになるというわけですね。
もちろん家の中などの花粉症対策も、早めに始めておくに越したことはありません。
花粉を寄せ付けないようなお部屋作りも、1ケ月くらい前から始めて、これをキープしてみると良さそうです。

2.花粉症の薬は進化しているから安心!

花粉症の症状は、目のかゆみ、鼻のむずむず、くしゃみなど、とにかく辛いものですよね。
重症な方の場合だと、これらの症状が原因で、仕事や勉強など「しなければならないこと」が手につかなくなってしまうケースもあります。
そんな困った症状を防ぐために、花粉症対策していくわけですが、病院での治療が効果的だと分かってはいても、なかなか病院に行く時間が作れないという方は少なくありません。
そこで、そんな病院に行くのが厳しい方に心強い味方となってくれるのが、市販の花粉症に対する薬ですね。
市販の薬でも、花粉症の諸症状にしっかり効果を発揮してくれるものがたくさんあります。
ですが、薬を飲む際に多くの方が気になってしまうのが「副作用」です。
市販されるほどのお薬なら重篤な副作用の懸念は少ないものの、眠気が強くなるといった問題点があります。
実は近年では、そんな眠気を起こしにくくする工夫のある花粉症対策用の薬も登場しているのですね。
これが、第2世代抗ヒスタミン薬というもので、眠気をはじめとした様々な副作用の懸念を抑えてあります。
医学の進歩は日進月歩。
そんな副作用の懸念が少ない花粉症の薬で対策すれば、辛い季節も仕事や勉強に支障をきたさず、活き活き過ごすことができるでしょう。
3.花粉症の薬を選ぶ際には自分に合ったものを!

気軽にできて、しかも効果的な花粉症対策と言えば、薬を飲む方法ですね。
花粉症対策には掃除や洗濯の工夫など、物理的な方法もありますが、そこかしこにある花粉をこれらの方法だけで防ぎきるのは至難の業です。
その点、薬を服用するだけで気軽に行える花粉症対策は、大変便利で楽な方法と言えます。
ですが、いくら気軽に入手できる薬とは言っても、医薬品ですので正しく利用しなければなりません。
また、花粉症の薬には種類がありますので、自分の体質やライフスタイルに合うものを選ぶことも必要です。
従来、花粉症の薬としてよく用いられてきたのは、第1世代抗ヒスタミン剤と言われるものです。
こちらは眠気や食欲促進、体重増加などの副作用が懸念されるものもあり、強い副作用が悩みの種となっているものが多いですね。
ただし、低コストで効果も早く実感できるという魅力があります。
これに対して、第2世代抗ヒスタミン薬は副作用というデメリットを抑えている反面、効果が出るまでに時間がかかり、また薬の値段が高いというデメリットがあります。
さらに、目や鼻といった部分的な症状に対策したい時には、局所的に働きかけることができる薬もありますね。
症状やライフスタイルに合った薬を選んで、上手に使っていくことが大切です。

4.花粉症の症状はくしゃみや鼻水だけじゃない!

花粉症の症状というと、多くの方がイメージするのは、くしゃみ、鼻水、目のかゆみといったものですよね。
これらの症状があれば、「花粉症かも・・・」と自覚することもできますが、それ以外の症状だと、花粉症であることにすら気づけない人もいます。
例えば頭痛や微熱。
これらも花粉症の症状の1つなのです。
花粉症が原因で鼻づまりが起こると、呼吸がうまくできなくなり、それで頭痛、あるいは頭が重い、だるいといった症状を感じ始める方もいます。
また、花粉症を異物と捉えて排除しようとするため、風邪をひいた時にウイルスや細菌に対してそうするように、体が熱を上げて対抗しようとしたりするのです。
「長引く風邪だな~」なんて思っていたら、実は花粉症だった、ということもあります。
風邪の症状が長引いているときは、1度花粉症を疑い、医療機関で相談してみると、意外とすんなり辛い症状が改善されるかもしれませんね。
実は花粉症は、風邪とよく似た症状も多いため、対症療法としては風邪薬の服用でも効果が実感できてしまうこともあります。
ですが、根本的な原因は、花粉とウイルスや細菌、と全く違ったものになります。
これらの違う原因に、根本から対策していくためには、どちらの症状で頭痛や微熱が起こっているのか判断することが必要になるのです。

5.花粉症で眠くなるのは薬のせいだけじゃない!

花粉症の症状に対策したいけれど、薬を服用すると、どうしても眠くなってしまう・・・
そんなお悩みを抱えており、必死で耐えている方は少なくありません。
ですが、実は花粉症で眠くなる原因は、薬だけではないのです。
薬を必死でガマンしているにも関わらず、花粉の季節にはどうしても眠くなってしまう、という方もいます。
それは、この眠気そのものが花粉症が原因のものだからです。
花粉症になると、鼻づまりが起こりやすいですね。
そうして鼻づまりになり呼吸がしにくくなると、脳に酸素が行き届きにくくなる恐れがあります。
それが原因で眠気や倦怠感が起こることもあります。
さらに鼻の不快感などが原因で、どうしても質の良い睡眠が取りにくくなってしまいます。
息苦しく寝苦しい状態になってしまうと、寝るべき時間に十分な睡眠をとることができず、その結果、昼間など寝たくない時間に眠気が強く出てきてしまったりするというわけです。
つまり、花粉症の眠気は薬さえガマンすれば解消できるというわけではないのですね。
無理にガマンせず、症状に合った薬を上手に利用しながら対策した方が、結果的には眠気にもしっかり対策できる可能性が高いと言えます。
眠気を起こしにくい薬もあるので、しっかり選んで上手に利用したいですね。

6.花粉症の影響は美容面でも深刻です!

花粉症は目のかゆみや鼻の不快感など、辛い症状がたくさんありますね。
ですが、これらは病気というよりは体質によるものなので、命に関わるようなケースはほぼ、ありません。
ただ、この花粉症には大きな問題点があるのです。
それは、美容面に与える深刻な影響です。
例えば目元のお肌は他の部分よりも薄く、とてもデリケートですね。
そんな目元に強い痒みが生じることで、ごしごしとこすってしまいます。
すると摩擦による色素沈着が起こったり、シワやたるみの原因になることもあります。
それから鼻水がひどい時には、ティッシュで何度も鼻に触れますね。
この摩擦も、お肌のトラブルの原因になってしまいます。
鼻のメイクが崩れ、そこに紫外線を浴びれば、鼻の部分にシミができてしまうこともあります。
さらに花粉そのものも、お肌に対して刺激物となります。
そうして刺激を与えてしまうことで、お肌が炎症を起こしてしまうこともあるのです。
顔は衣類では覆われていない部分なので、どうしても花粉による刺激も受けやすい部分です。
花粉の季節には、お肌のバリア機能を高めるためにインナーケアとスキンケアを徹底して、美容面での対策も怠らないようにしなければなりません。
そして同時に、様々な花粉対策を実践していくことで、顔のお肌に花粉を近づけないようにしましょう。

7.マスクの着用は花粉症対策の基本中の基本

花粉症の季節になると、マスクを着用している方の姿が増えますね。
マスクと言えば風邪やインフルエンザ対策の印象も強いですが、これらの小さなウイルスを防御するには、不十分なものも少なくありません。
ですが、花粉症というのは、ウイルスに比べると大きいので、マスクでもかなりブロックできると言われています。
そんなマスクは、花粉を吸いこまないために役立ってくれるだけではなく、お肌にも花粉を付着させないという嬉しい効果が期待できます。
また、花粉が多く飛び交い始める春ごろには、そろそろ紫外線も強くなってくる時期。
そんな紫外線にも、マスクで同時に対策できるので、特に美容面を意識したい女性にはピッタリですね。
マスクを選ぶ際には、できるだけ顔の広範囲を覆えるようなタイプを選んでおくことがおすすめです。
また、せっかくマスクをしても、隙間があると台無しになってしまう恐れがあります。
マスクの形状をしっかり顔の凹凸にフィットさせて、できるだけ隙間を作らないように工夫しておきましょう。
お肌にも負担がかかりにくく、また、薬のように副作用の懸念もない、体に優しい対策法であるマスク。
これは花粉症に悩まされる方の、基本中の基本として、どんどん活用していきたいアイテムです。

8.花粉症対策のマスクは高級品でなくてもOK!

花粉症対策にマスクが良い、というのはほぼ、誰もが知っている事実ですよね。
そんなマスク、現代では多くの方が当たり前のように使用しおり、マスクをして歩いていても「怪しい」なんて思われることは無くなりました。
そんな人気に伴い、様々なタイプのマスクが登場していますね。
中には1枚あたりの価格がとても高い、高機能で高級なマスクなどもあります。
ですが、実は花粉症対策のマスクに関しては、高級品である必要はないのです。
高級なマスクが購入できるだけの余裕があるなら、もちろん高級で高機能なものを選んでも問題ありません。
ですが実際には、使い捨てのマスクに高いコストをかけ続けることができる人は少ないですよね。
高級マスクを使用して、もったいないからと数日間、同じものを使い続けるのでは意味がありません。
花粉症対策のマスクは、機能よりも衛生面が大切なのです。
そのため、できるだけ毎日取り換えて清潔なものを使う必要があります。
高級品を長く使い続けるよりも、安物でもこまめに取り換えることが大切なのです。
自分のお財布の具合を確認しながら、毎日取り換えても負担にならないマスクを選び、活用していくことが大切ですね。
花粉症で悩まされる方にとって救世主になってくれるマスク。
上手に選んで、上手に使っていきましょう。

9.花粉症は喉にも違和感を感じることが!

花粉症というと、目や鼻の症状にばかり注目してしまいますよね。
ですが実は、花粉症の症状の中には、「喉の違和感」というものもあるのです。
いくら花粉の季節でも、喉に違和感を感じた場合は「風邪かな」と考えてしまうのが一般的でしょう。
もしかすると、そんな喉の症状は、花粉症だったのかもしれません。
なぜ花粉で喉に違和感を感じるのかというと、その原因の1つは口呼吸にあります。
花粉症で鼻づまりが起こると、鼻で呼吸をするのが苦しくなるため、口呼吸をしてしまいがちになります。
すると、喉が乾燥してしまいますし、空気中の刺激物も直接吸い込んでしまうことになります。
これが喉の痛みや違和感の原因になるのです。
さらに、花粉は喉にも付着して不快な症状をもたらします。
花粉症で鼻水がひどいと、これを吸いこんで喉まで流れこんでしまうことがあります。
そうして喉に付着した花粉が刺激となり、喉の違和感をもたらすこともあります。
喉の乾燥、痛み、イガイガ感。
これらの症状がある時には、マスクの着用が効果的です。
マスクは喉の乾燥を防いでくれる効果も期待できますので、喉を守るためにも、日常的にマスクを着用しておきましょう。
外出時だけでなく、寝る時までマスクをしておくと、より効果的です
10.朝からの掃除が花粉症対策に効果的

花粉症対策には、家の中の花粉に徹底的に対策していくことが大切です。
家と言えば、1番落ち着ける場所であってほしいですよね。
そんな場所にまで花粉がたくさんあると、たまったものではありません。
家の中の花粉症対策で大切なのは、しっかり掃除して花粉を取り除くことです。
花粉を取り除くための方法としては、掃除機でしっかり吸い込み、それから雑巾がけなんかをしておくと良いですね。
ただ、人がバタバタと動いた後というのは、花粉のような軽いものは舞い上がってしまい、掃除機ではなかなか吸い込めないこともあります。
これを防ぐためにも、掃除は朝1番にしてしまうことが大切です。
朝起きたらすぐに掃除機をかけておけば、寝ている間に床に落ちた花粉を効率よく吸い込むことができます。
朝、家族が起きてくる前に掃除機をかけてしまうと良いですね。
こうしてスッキリと朝から花粉を取り除いておけば、外出先や仕事場から帰宅した時にも、快適な家に帰ることができます。
さらに空気清浄器なども設置しておけば、かなり家の中は落ち着ける空間になるでしょう。
最近の空気清浄器は特に高性能で、花粉をしっかりキャッチしてくれるものも増えていますので、そういったものを使えば花粉症対策の掃除の負担も、かなり軽減されるかもしれません。

プロフィール

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【HN】根暗ガール

【年齢】アラサー

【出身地】温泉が有名な大分県生まれ、東京在住

【趣味】ギター、ベース、旅行、音楽鑑賞、映画鑑賞、車

【仕事】腰かけOL

【一言】若輩者ですが、よろしくおねがいいたしますm(__)m

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